香菜肉絲  


材料:豬肉絲150克、豆干3塊、香菜一把、蒜末、辣椒末


準備:豆干切薄片、香菜洗淨切成2公分小段


調味料:油一大匙、傳統醬油2大匙、水2大匙、糖2/1匙 

    (計量單位請以料理用匙為基準,料理知識+中有說明)


作法:

1:爆香蒜末辣椒,爆香後放入豆干&肉絲快速拌炒(小心被嗆到喔!)

  由於肉絲容易沾粘,所以重點在於要快速將肉絲炒勻炒熟,建議用筷子炒比較方便

  也可以用油先將肉絲攪拌過後才下鍋,就不易沾粘,不過炒菜用的油就要少放一點囉!


2:將作法1炒出香味後,依序放入香菜、水、醬油、糖,然後大火炒出香味後即可起鍋!完成!


POINT:

香菜具有促進腸胃蠕動、開胃醒脾、提振食慾、促進發汗的作用,很適合在感冒的時候食用喔!

不過有狐臭、嚴重蛀牙、體質燥熱的人不宜多食

另外香菜一定要新鮮! 發黃腐爛的香菜吃了不只沒有好處,甚至可能產生毒素!


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Carlos Lin

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